Deambularé siempre por estos litorales, entre la arena y la espuma del mar. La marea alta borrará mis huellas, y el viento diseminará la espuma. Pero el mar y la playa permanecerán para siempre.
Una revisión sistemática de 19 estudios sobre los resultados del efecto del sedentarismo en la salud, ha encontrado una fuerte relación entre la falta de actividad física y el riesgo de muerte.
Hasta la fecha hay una gran variedad de estudios con resultados contradictorios y no hay pruebas suficientes de que el sedentarismo produzca sobrepeso, obesidad, ganancia de peso, aumento de la circunferencia de la cintura y cáncer de endometrio.
Sí que se han encontrado evidencias moderadas de que a mayor tiempo sentados, mayor es el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2.
Al revisar los estudios publicados anteriormente y comprobar los resultados de los que se hicieron con una buena base y metodología, no se han encontrado pruebas de que los comportamientos sedentarios aumenten la probabilidad de muerte por cáncer.
Pero en cambio, sí se han encontrado pruebas sólidas de que el sedentarismo está asociado a mayor riesgo de mortalidad cardiovascular y mortalidad por otras causas.
Esta revisión vuelve a poner de manifiesto que hay que moverse más para vivir mejor, no sólo porque el ejercicio nos mantiene en forma y evita la ganancia de peso, si no porque los seres humanos estamos diseñados para movernos cada día y no para estar sentados.
La forma de vida actual ha cambiado la actividad física diaria que llevaban nuestros abuelos cada día por muchas horas de inactividad física en el trabajo y en casa.
Realizar un mínimo de una hora de ejercicio físico al día debe ser una prioridad, no un lujo que nos podemos permitir si tenemos tiempo o dinero. Un cambio de hábitos de vida para evitar el sedentarismo es la mejor forma de invertir un buen plan de pensiones saludable para vivir más años y en mejor estado de salud
La ola de conflictos que se propaga por el mundo islámico obliga, con fin preventivo a un análisis de cómo son o o eran los regímenes en los que se iniciaron.
En un número significativo de países musulmanes se están desatando protestas e incluso graves enfrentamientos y en los que se reclama una mejor situación social para la población. Solamente conociendo y entendiendo sus orígenes se podrán prevenirsituaciones indeseables en el futuro.
Países musulmanes como Egipto, Túnez o Libia están o han estado al borde de la guerra civil. Y todo por conseguir un régimen político mejor que el tienen. Y digo mejor, porque lo que ellos buscan en la libertad. Buscan no tener un dictador que les ordene lo que tienen que hacer, como deben de hacerlo y por qué tienen que hacerlo así. Y lo van a conseguir, o al menos, eso creo yo. Lo van a conseguir con millones de víctimas y de heridos, y a lo mejor, con alguna guerra de por medio.
Sé que aunque esto no tiene mucho que ver mucho con la Educación Física, si que tiene que ver con los derechos humanos y con la libertad de cada individuo, aunque en algunos lugares del mundo no esté muy presente.
El deporte como elemento de superación, como un lugar de encuentro abierto a todos y a todas, sin barreras ni exclusiones, abriendo la puerta al desarrollo personal y social de las personas que lo practican. Esto es particularmente así para las personas con discapacidad.
Los Juegos Paralímpicos surgieron en una pequeña reunión celebrada en 1948 en Inglaterra por excombatientes discapacitados, organizándose las primeras competiciones coincidiendo con los Juegos Olímpicos de Londres del mismo año. Se inspiran en los principios de la promoción del esfuerzo físico y moral, de la educación de la juventud en un espíritu de respeto mutuo, de tolerancia y fraternidad.
El deporte para las personas con discapacidad comporta la superación como una meta, de un lado superar obstáculos externos que dificultan el acceso al deporte por parte de estas personas, y de otro lado la auto superación. Es un reto para la igualdad respetando las diferencias, para ello es necesario adaptar el deporte a las limitaciones funcionales de las personas con discapacidad y es igualmente necesario eliminar las barreras, no sólo las físicas, fundamentalmente las mentales y sociales. Es un elemento que facilita la integración social, la cooperación, la solidaridad, el trabajo en equipo y el sentido de pertenencia a un grupo.
Nuestros deportistas han cosechado magníficos resultados en los Juegos en los que han participado; consecuencia en primer lugar de la capacidad de esfuerzo, sacrificio, disciplina y superación de nuestros paralímpicos, y también, consecuencia del esfuerzo colectivo coordinado por el Comité Paralímpico Español en el que las administraciones del Estado y las empresas patrocinadoras juegan un importante papel.
España es una de las grandes potencias a nivel mundial, así lo evidencian las 513 medallas conseguidas por nuestros atletas en los doce Juegos Paralímpicos de verano celebrados desde Roma 1960, 71 de ellas en Atenas 2004. Estamos en el décimo puesto en el histórico de las grandes potencias mundiales.
Consciente de la necesidad de que los deportistas paralímpicos deben tener las mismas oportunidades y ayudas que sus compañeros olímpicos de cara a su preparación para los Juegos, el Gobierno impulsó el plan ADOP, 'Plan de Apoyo al Deporte Objetivo Paralímpico' 2005-2008. Plan que partió con un presupuesto inicial de 7 millones de euros y que ha alcanzado los 17,5 millones procedentes de una veintena de instituciones y empresas patrocinadoras.
La llama de la antorcha paralímpica, símbolo máximo de los Juegos Paralímpicos, comenzó su andadura en el Templo del Cielo de Pekín el 28 de agosto, realizará un recorrido de 13.181 kilómetros que finalizará el 5 de septiembre. Cada relevista de la antorcha olímpica nos hará presente el espíritu olímpico, la confraternización del espíritu de equipo, la superación personal en el esfuerzo por conseguir una meta, la importancia del conocimiento por parte de la sociedad del valor del deporte en el desarrollo de las personas con discapacidad.
Pierre de Coubertin, impulsor y organizador de los primeros Juegos Olímpicos de la Modernidad celebrados en Atenas en 1896, durante la cena de clausura de los Juegos, celebrada el 25 de julio, con una dimensión formadora y educativa, como pedagogo que era, manifestó: «Lo importante es participar, más que vencer», añadiendo: «Lo importante en la vida no es el triunfo sino la lucha, lo esencial no es haber vencido, sino haberse batido bien. Extender estas ideas es preparar una humanidad más valiente, más fuerte, más escrupulosa y por tanto más abnegada» y «recordad estas palabras, que se extienden a todos los terrenos, hasta formar la base de una filosofía serena y sana». Los deportistas paralímpicos son el mejor ejemplo del sentido de la frase del Barón de Coubertin.
Este es un video homenaje al equipo de natación que participó en los Juegos Paralímpicos de Beijing.
Este artículo lo he obtenido de una página web: http://www.ideal.es/granada/20080831/opinion/valores-olimpismo-juegos-paralimpicos-20080831.html, aunque he modificado un poco su contenido. Personalmente, lo más importante de los juegos paralímpicos es ver como esas personas que por unos motivos u otros han tenido una discapacidad, son capaces de superarse llegar a conseguir unas metas que muy pocos consiguen. Creo que ellos mismos se sienten valiosos, que sirven para algo, que su vida tiene sentido.
Bonito texto, bonitas palabras. Parece fácil ponerse delante de una cámara y hacer lo que más te gusta, pero desde mi punto de vista no debe de serlo. Desnudarse. Personalmente, una tarea difícil si debo hacerla en público. Todos te miran, te observan, pero probablemente, nadie lo haga con mala intención. Aunque algunas veces, la curiosidad se apodera de nosotros. Mi opinión es que a veces no debería pasar nada por mostrarse como es cada uno, natural. En realidad, todos somos iguales, algunos más gordos, otros más delgados; otros más altos, otros más bajos.
Pero los bailarines si que tienen mérito hacerlo al natural. Sin molestias, sin vestuario, sin nada incómodo que te haga la expresión más difícil. Creo que haciéndolo así, ellos pueden lograr expresar lo que sienten, lo que quieren. Es un bonito trabajo, estupendo.
La otra parte del texto, nos cuenta como la compañía de Victor Ullate quiere integrar a las personas que no tienen recursos, que viven en la pobreza a sentirse un poquito más libres con el ballet. Niños huérfanos, otros pobres que no tienen ni para comer y con los que él quiere hacer hincapié para que el ballet les puede ayudar en sus vidas. Para mí, ese debe de ser un buen trabajo en el que poder ayudar a alguien haciendo algo divertido que además pueda fomentar la integración de una persona.
El miércoles 9 de febrero hicimos una clase increible. Nunca pensé que en Educación Física hiciésemos una cosa así. Verdaderamente en esta clase si que pudimos expresarnos. En la calle, en nuestra Alameda, todo es distinto. La gente pasea, lee relajada en un banco o, simplemente, pasa el rato. Pero nosotros hacemos algo distinto. Nosotros caminamos silenciosos y cuando nos apetece nos caemos al suelo. O sino, andamos y a la señal, nos quedamos inmóviles hasta que la señal vuelve a sonar. Algunas personas hasta se preocupan al vernos tirados en el suelo. Es divertido ver como la gente se queda perplejo al verte tirado en el suelo o mirando las musarañas. Maravillosa clase, maravillosa expresión corporal.
P.D.: Ahora entiendo porque esto es Educación Física y no Gimnasia, porque esto es algo más, mucho más.
Ya en la Edad Media, e incluso antes, se hacían tributos a la libertad. Debemos recordar aquellas palabras que Don Quijote le dijo a Sancho Panza: - La libertad, Sancho, es uno de los más preciosos dones que a los hombres dieron los cielos; con ella no pueden igualarse los tesoros que encierra la tierra ni el mar encubre; por la libertad así como por la honra se puede y debe aventurar la vida.. Más actualmente, Miguel Hernández, repetía unos versos similares: - Para la libertad sangro, lucho y pervivo..
Estas chicas, siguen esas palabras. Luchan por lo que verdaderamente quieren, por divertirse, por practicar un deporte. Nadie tiene el derecho de prohibirles nada, nadie les puede quitar la opción de hacer lo que quieran. En mi opinión, en ningún país debería estar permitido que la mujer fuese menos que el hombre, y que ellas no puedan practicar y hacer las mismas actividades que ellos, ya sea en el ámbito político, social o, simplemente, deportivo.
Me parece genial, que ellas usen un deporte para hacerse oir, para luchar por una libertar de expresión, que lamentablemente en un país como Afganistán queda muy lejana. También es magnífco que Ostad Yazary se preste como entrenador, preste su casa y parte de sus servicios para que esas chicas puedan entrenar y practicar fútbol.
Ojalá y dentro de muy poquito tiempo, las mujeres puedan practicar fútbol, tener opinión y puedan salir a la calle igual que lo hacemos nosotras aquí, en occidente.
